Categoria: Dicas

Uma boa noite de sono é tudo! Só sentimos o valor de uma boa noite de sono, quando dormimos mal… Estresse, ansiedade, insônia, fadiga, agitação, cansaço… Vários fatores podem atrapalhar o nosso sono. Algumas ervas podem ajudar a trazer calma, serenidade e tranquilidade na hora de dormir. Que tal experimentar?!…

Quer evitar doenças e, de quebra, emagrecer? Inclua já esses ingredientes aliados no seu cardápio Você já deve ter ouvido que evitar picos de insulina – hormônio que favorece os estoques de gordura – é importante para a sua saúde porque diminui o risco de desenvolver o diabetes e também…

A combinação desses Óleos Essenciais com o Óleo Vegetal de Andiroba oferecem um auxílio natural contra celulite. Limão – Tahiti diminui a retenção de líquidos e traz leveza para pernas cansadas; Grapefruit atua na gordura localizada e estimula o sistema linfático; Junípero (Cedro) é excelente para uso em massagens, prevenindo…

Óleo Vegetal Germe de Trigo – Antioxidante da pele e cabelos O Óleo Vegetal Germe de Trigo possui Vitamina E, ômegas 6 e 9. Auxilia na hidratação da pele, evitando peles ásperas, ressecadas e rachadas. Ajuda também na prevenção de rugas. No cabelo, traz sedosidade, brilho, maciez e resistência. É…

O ritual de passagem de um ano que termina para um novo ano que inicia é sempre cercado de significados, passados de geração a geração. Os alimentos consumidos na Ceia de Ano Novo traduzem os sentimentos e as expectativas que temos em relação ao futuro do novo ano. Nestes tempos…

Castanha do Pará Inibe o crescimento de novos vasos sanguíneos nos tumores Açafrão (cúrcuma) Anti-inflamatório e antioxidante, contribui para a diminuição das células cancerosas Linhaça Ajuda a controlar o nível de testosterona no organismo Licopeno Está presente no tomate. Pode ser em cápsulas. Antioxidante natural, impede o desenvolvimento de células…

Os doces da Páscoa sempre são uma tentação. É muito comum jogar fora todo o esforço de um longo período de cuidados com a alimentação em poucos dias. Afinal, a oferta de doces excessivamente açucarados nesta época é tão tradicional quanto a data.  Já pensou na possibilidade de consumir um…

São alimentos, nutrientes ou fitoquímicos utilizados em conjunto com alimentos e preparações, com a finalidade de: 👉🏻 Compensar uma substância tóxica, maléfica para a saúde 👉🏻 Diminuir a carga glicêmica (absorção de açúcar) de uma refeição ou preparação 👉🏻Diminuir a absorção de colesterol e gorduras saturadas, 👉🏻 Diminuir o estresse…

Quer ter um dia mais produtivo, com mais energia e mais saciedade? Comece certo! 4 Itens que não podem faltar no seu café da manhã!!!! – Proteína: ovos, iogurte natural, kefir, tofu, ricota, leguminosas, whey protein (de origem animal ou vegana)… – Gordura: azeite extravirgem, abacate, coco, oleaginosas (castanhas, nozes,…

Não é novidade para ninguém que o estresse causa muitos danos à saúde. Dores pelo corpo, insônia, cansaço e infecções oportunistas são os mais lembrados. O que muita gente ainda não sabe é que o estresse pode alterar diretamente a glicemia, impedindo o organismo de produzir insulina ou utilizá-la adequadamente….