Uma alimentação equilibrada pode mudar a sua vida
Sabe aquele momento em que você sente fome mas gostaria de comer algo saudável? Nós temos uma receita que vai te ajudar neste momento. Ideal para a composição da alimentação de um pós treino, a Tapioca tornou-se um lanchinho rápido, com baixa caloria (atenção para o recheio!) e com um alto valor energético.
Pensando em todos os benefícios da Tapioca, temos uma receita que só vai fazer bem para sua dieta e facilitar o dia a dia. Confira a receita para a base da tapioca, você pode finalizar com ingredientes doces ou salgados:
Tapioca
Ingredientes:
– 02 colheres de sopa de massa de tapioca;
– 01 colher de sopa de linhaça moída;
– Água.
Modo de Preparo:
Em um recipiente coloque a massa de tapioca e a linhaça. Acrescente água até ficar molinho.
Você vai precisar de uma frigideira pequena antiaderente. Espalhe a massa pronta na frigideira em fogo baixo e deixe cozinhar. Quando ficar dourada, vire a massa.
Assim que ela ficar sequinha e solta na frigideira está pronto.
Finalize com ingredientes de sua preferência. Nossa dica é utilizar a Proteína de Soja (conhecida também como Carne de Soja) – é uma ótima opção para substituir a carne vermelha.
Se preferir finalizar com ingredientes doces, escolha frutas leves como morango ou banana, e pasta de amendoim.
Aveioca
Testar receitas novas e descobrir novos sabores, é uma das especialidades da FazBem. 😉 E para sair do óbvio, criamos a Aveioca. Sabe o melhor? Você pode finalizar com ingredientes doces ou salgados. Confira a lista de ingredientes e o passo a passo:
Aveioca Salgada
Ingredientes:
– 03 colheres de sopa de flocos de aveia médio;
– 01 colher de sopa de linhaça moída;
– Sal, Açafrão e temperos a gosto
Para aveioca doce, substitua o sal e o tempero por: 01 colher de cacau e 01 colher de açúcar demerara.
Prontinho! Agora, é só você aproveitar o seu momento FazBem!
Bom apetite!
