A alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 qualidade de vida das pessoas. No caso espec\u00edfico das mulheres, alguns alimentos podem trazer muitos benef\u00edcios para a beleza e sa\u00fade. O aumento no consumo de frutas e vegetais e a diminui\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de gorduras pode melhorar bastante a vida da mulher. Muitos alimentos est\u00e3o nessa lista… Escolhemos alguns:<\/p>\n
-Soja:<\/strong> \u00e9 rica em isoflavona, composto inibidor de enzimas ligadas ao desenvolvimento do c\u00e2ncer de mama. Tamb\u00e9m auxilia na conten\u00e7\u00e3o dos sintomas da menopausa. Consumir gr\u00e3os de origem org\u00e2nica e n\u00e3o trang\u00eanica.<\/p>\n -Banana:<\/strong> tem vitamina B6 e triptofano, os quais agem trazendo sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, ou seja, \u00e9 poderosa contra a ansiedade e para a produ\u00e7\u00e3o de serotonina.<\/p>\n -Castanha do Par\u00e1:<\/strong> rica em sel\u00eanio, que possui a\u00e7\u00e3o antioxidante. Ajuda a proteger a pele dos danos do sol e posterga os efeitos do tempo.<\/p>\n -Br\u00f3colis:<\/strong> tem zinco, o qual \u00e9 essencial para a reprodu\u00e7\u00e3o celular, inclusive das c\u00e9lulas capilares.<\/p>\n -Amora:<\/strong> o sil\u00edcio presente na fruta age na forma\u00e7\u00e3o da pele, membranas, unhas e cabelos.<\/p>\n -Lentilha:<\/strong> para acabar com a TPM, \u00e9 preciso ingerir alimentos ricos em c\u00e1lcio e vitamina B6. Gr\u00e3os integrais e levedo de cerveja s\u00e3o boas fontes.<\/p>\n -Col\u00e1geno:<\/strong> a suplementa\u00e7\u00e3o com col\u00e1geno \u00e9 interessante para as mulheres ap\u00f3s os 30 anos de idade. Ele auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da pele, das unhas, dos cabelos e das cartilagens.<\/p>\n -Ch\u00e1 verde:<\/strong> possui cafe\u00edna, a qual acelera o metabolismo, ajuda a eliminar gordura corporal. Al\u00e9m disso, ele desintoxica e desincha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 qualidade de vida das pessoas. No caso espec\u00edfico das mulheres, alguns alimentos podem trazer muitos benef\u00edcios para a beleza e sa\u00fade. O aumento no consumo de frutas e vegetais e a diminui\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de gorduras pode melhorar bastante a vida da mulher. Muitos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":455,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\n