N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que o estresse causa muitos danos \u00e0 sa\u00fade. Dores pelo corpo, ins\u00f4nia, cansa\u00e7o e infec\u00e7\u00f5es oportunistas s\u00e3o os mais lembrados. O que muita gente ainda n\u00e3o sabe \u00e9 que o estresse pode alterar diretamente a glicemia, impedindo o organismo de produzir insulina ou utiliz\u00e1-la adequadamente. O resultado \u00e9 o surgimento ou descontrole do diabetes. <\/p>\n
Um alerta importante neste Dia Mundial do Diabetes \u00e9 que controlar o estresse, buscando uma vida equilibrada, tamb\u00e9m faz parte do tratamento das pessoas que sofrem com a doen\u00e7a. Viver sempre no limite n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel para ningu\u00e9m. <\/p>\n
Conforme a Sociedade Brasileira de Diabetes, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil entender porque o estresse altera a glicemia. Quando ele aparece, o organismo se prepara para atacar ou correr. Essa situa\u00e7\u00e3o de ponto de ataque ou defesa faz com que o corpo libere n\u00edveis elevados de v\u00e1rios horm\u00f4nios, que v\u00e3o mobilizar a libera\u00e7\u00e3o da energia estocada em forma de a\u00e7\u00facar e gordura. Com os diab\u00e9ticos isso pode ser um problema ainda maior porque a insulina n\u00e3o \u201ctransporta\u201d essa energia extra para dentro das c\u00e9lulas. O resultado ser\u00e1 mais glicose no sangue e, consequentemente, o descontrole do diabetes. <\/p>\n
Outro alerta importante \u00e9 que a pessoa estressada tem mais dificuldade para cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o. H\u00e1bitos como aumentar o consumo de a\u00e7\u00facares ou carboidratos na busca de um al\u00edvio ou prazer moment\u00e2neo podem ser perigosos. Abusar das quantidades tamb\u00e9m vai causar preju\u00edzos aos diab\u00e9ticos. <\/p>\n
Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares s\u00e3o fundamentais para manter o diabetes controlado. Alimentos com alto teor de a\u00e7\u00facares e carboidratos simples devem ser evitados. Incluir no card\u00e1pio op\u00e7\u00f5es ricas em fibras, prote\u00ednas e gorduras boas \u00e9 fundamental. Gr\u00e3os integrais, legumes e gorduras saud\u00e1veis s\u00e3o \u00f3timas escolhas. <\/p>\n
No Brasil a estimativa da Sociedade Brasileira de Diabetes \u00e9 que cerca de 7% da popula\u00e7\u00e3o tenha a doen\u00e7a, que \u00e9 cr\u00f4nica. Isso significa que ela n\u00e3o tem cura, mas \u00e9 poss\u00edvel viver com ela controlada. <\/p>\n
A pessoa passa a ser considerada diab\u00e9tica quando o corpo n\u00e3o produz insulina ou n\u00e3o consegue us\u00e1-la de forma adequada a quantidade que produz. A insulina \u00e9 um horm\u00f4nio que vai controlar a quantidade de glicose no sangue. \u00c9 justamente esse horm\u00f4nio que vai fazer o organismo usar a glicose que \u00e9 obtida por meio da alimenta\u00e7\u00e3o como fonte de energia. Quando a pessoa \u00e9 diab\u00e9tica, o corpo n\u00e3o produz insulina ou a glicose n\u00e3o \u00e9 usada adequadamente. <\/p>\n
A consequ\u00eancia dessa defici\u00eancia de produ\u00e7\u00e3o\/uso de insulina \u00e9 o aumento do n\u00edvel de glicose circulando no sangue, o que \u00e9 chamado de hiperglicemia. Esse quadro n\u00e3o tratado por um per\u00edodo longo pode causar danos em alguns \u00f3rg\u00e3os e aos vasos sangu\u00edneos ou nervos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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