A enxaqueca \u00e9 muito comum entre as mulheres, em func\u0327a\u0303o das alterac\u0327o\u0303es hormonais. So\u0301 quem teve ou tem enxaqueca sabe como e\u0301 terri\u0301vel!!!
\nAle\u0301m de fatores hormonais, muitos outros fatores podem estar associados. Na Nutric\u0327a\u0303o Funcional sempre tratamos o indivi\u0301duo, comec\u0327ando pela causa dos seus problemas!
\nSe voc\u00ea tem dores de cabec\u0327a, fique atento aos possi\u0301veis gatilhos. O processo e\u0301 totalmente individual! O desafio \u00e9 voc\u00ea se auto-observar.
\nS\u00e3o poss\u00edveis causadores da enxaqueca:
\n– Consumo excessivo de cafei\u0301na
\n– Alergias e\/ou sensibilidades alimentares (se observe!!!!)
\n– Ingesta\u0303o de embutidos, ricos em nitratos e nitritos
\n– Sono inadequado
\n– Consumo de alimentos com glutamato monosso\u0301dico e excesso de so\u0301dio
\n– Consumo de adoc\u0327antes artificiais (ciclamato, aspartame, sucralose…)
\n– Deficie\u0302ncia de magne\u0301sio
\n– Bebida alcoo\u0301lica
\n– Excesso de ac\u0327u\u0301cares e farina\u0301ceos refinados
\n– Consumo de queijos (em func\u0327a\u0303o da tiramina)
\nO que pode ser feito:
\n– Te\u0301cnicas de manejo do estresse, alimentac\u0327a\u0303o ajustada e os gatilhos identificados sa\u0303o fundamentais para o tratamento.
\n– Alimentos ricos em vitaminas do complexo B, coenzima Q10 e magne\u0301sio devem ser priorizados.<\/p>\n
Nutri Patr\u00edcia Trainini
\n@nutripatriciatrainini<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A enxaqueca \u00e9 muito comum entre as mulheres, em func\u0327a\u0303o das alterac\u0327o\u0303es hormonais. So\u0301 quem teve ou tem enxaqueca sabe como e\u0301 terri\u0301vel!!! Ale\u0301m de fatores hormonais, muitos outros fatores podem estar associados. Na Nutric\u0327a\u0303o Funcional sempre tratamos o indivi\u0301duo, comec\u0327ando pela causa dos seus problemas! Se voc\u00ea tem dores…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":624,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\n