Descubra como a suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno em p\u00f3 pode ser absorvida pelo nosso corpo e quais benef\u00edcios ela pode gerar. Tudo comprovado pela ci\u00eancia.<\/p>\n
H\u00e1 um mito que diz que n\u00e3o adianta suplementar com col\u00e1geno em p\u00f3, que o organismo n\u00e3o seria capaz de absorver. Essa, no entanto, n\u00e3o \u00e9 uma afirma\u00e7\u00e3o verdadeira. Com o avan\u00e7o das pesquisas, desenvolveu-se uma tecnologia que hidrolisa (quebra) o col\u00e1geno em part\u00edculas de tamanho padronizado, resultando em um aumento significativo na absor\u00e7\u00e3o.
\nDescubra neste texto como o col\u00e1geno em p\u00f3 funciona e tamb\u00e9m quais s\u00e3o os benef\u00edcios para a pele, evidenciados por importantes estudos cient\u00edficos.<\/p>\n
Col\u00e1geno hidrolisado: o come\u00e7o
\nHistoricamente, sempre se questionou a efici\u00eancia da suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, por se tratar de uma mol\u00e9cula muito grande.
\nPesquisas mostravam que a efetiva absor\u00e7\u00e3o dessa prote\u00edna era m\u00ednima. Com o processo de quebra do col\u00e1geno \u2013 hidr\u00f3lise \u2013 em cadeias menores, conseguiu-se uma melhoria na absor\u00e7\u00e3o, com o conhecido col\u00e1geno hidrolisado. Mas o resultado final ainda era abaixo do esperado.<\/p>\n
Pept\u00eddeos de col\u00e1geno: a evolu\u00e7\u00e3o
\nPosteriormente, descobriu-se que a adi\u00e7\u00e3o controlada de enzimas ap\u00f3s o processo de hidr\u00f3lise era capaz de quebrar as cadeias do col\u00e1geno j\u00e1 hidrolisado em pept\u00eddeos de tamanho padronizado, que apresentam uma absor\u00e7\u00e3o muito mais eficiente no organismo.
\nV\u00e1rios estudos descreveram o mecanismo de absor\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o de pept\u00eddeos de col\u00e1geno no organismo. Tem sido demonstrado que os pept\u00eddeos de col\u00e1geno podem atingir a pele, a cartilagem, os ossos e os m\u00fasculos e permanecer nesses tecidos at\u00e9 14 dias ap\u00f3s uma \u00fanica ingest\u00e3o, segundo estudos recentes. E sim, h\u00e1 suplementos de col\u00e1geno em p\u00f3 feitos com pept\u00eddeos.<\/p>\n
Col\u00e1geno em p\u00f3 funciona? Afinal, para que serve?
\nA suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno na forma de pept\u00eddeos possui uma s\u00e9rie de benef\u00edcios j\u00e1 comprovados pela ci\u00eancia.
\nEstudos recentes apontam que a ingest\u00e3o de pept\u00eddeos de col\u00e1geno em p\u00f3 \u00e9 capaz de reduzir rugas. Pesquisadores alem\u00e3es e brasileiros analisaram 114 mulheres com idades entre 45 e 65 anos. Elas foram divididas em dois grupos e suplementadas com col\u00e1geno na forma de pept\u00eddeos ou placebo.
\nNesse estudo, elas receberam 2,5g de col\u00e1geno em pept\u00eddeos ou placebo, uma vez ao dia, por oito semanas. Os resultados apontaram redu\u00e7\u00e3o significativa de rugas oculares em quatro semanas e aumento de col\u00e1geno e elastina ap\u00f3s oito semanas no grupo que recebeu os pept\u00eddeos.
\nPara complementar, em um segundo estudo feito por pesquisadores belgas, franceses e japoneses, foram apresentados benef\u00edcios relacionados \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m em um terceiro estudo, a suplementa\u00e7\u00e3o de pept\u00eddeos de col\u00e1geno foi associada a melhorias nas unhas. <\/p>\n
Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do col\u00e1geno em p\u00f3?
\nAcompanhe os principais resultados dos estudos sobre col\u00e1geno em p\u00f3 produzido com os pept\u00eddeos citados acima:
\n\u2022\tRedu\u00e7\u00e3o de rugas: os pesquisadores do primeiro estudo apontaram que, ap\u00f3s oito semanas, o grupo que ingeriu pept\u00eddeos de col\u00e1geno teve redu\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 20% nas rugas ao redor dos olhos.
\n\u2022\tAumento de col\u00e1geno e elastina: ainda no primeiro estudo, tamb\u00e9m foi registrado o aumento de 65% na quantidade de col\u00e1geno e de 18% de elastina na pele das mulheres do grupo suplementado.
\n\u2022\tAumento da hidrata\u00e7\u00e3o: no segundo estudo, foi registrado um aumento de 28% na hidrata\u00e7\u00e3o da pele ap\u00f3s oito semanas de ingest\u00e3o de pept\u00eddeos de col\u00e1geno. Esse aumento foi mantido por 12 semanas ap\u00f3s a ingest\u00e3o.
\n\u2022\tFortalecimento das unhas: o terceiro estudo evidenciou o crescimento das unhas e a melhora das unhas quebradi\u00e7as, al\u00e9m da diminui\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia de unhas quebradas.
\n\u2022\tMelhora da sa\u00fade intestinal: estudos indicam que o col\u00e1geno ajuda a evitar a permeabilidade do intestino. A prote\u00edna atua como um bloco de constru\u00e7\u00e3o da barreira intestinal.
\nOs estudos acima s\u00e3o referentes ao col\u00e1geno tipo I, o mais abundante em nosso organismo. J\u00e1 o col\u00e1geno tipo II \u00e9 indicado para o fortalecimento dos ossos e das articula\u00e7\u00f5es. <\/p>\n
Fonte: www.essentialnutrition.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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