Benefícios da Banana: – Rica em fibras, é grande aliada na regulação do fluxo intestinal. – Contém três açúcares naturais: frutose, sacarose e glicose. E abastece nossos estoques de energia. – Rica em magnésio, se torna eficaz para o corpo humano em vários processos biológicos, incluindo a contração muscular. Evitandp as famosas cãibras musculares. – Por conter vitaminas do complexo B (B1, B2, B6 E B12), se torna um alimento importante para sistema nervoso. – Além de minerais, contém ferro, auxiliando pacientes em casos de anemia. – Ajuda na digestão, por sua composição nutricional, além de saciar a fome. – Possui um aminoácido chamado triptofano que é precursor da serotonina, que está relacionada à regulação dos processos bioquímicos de humor e sono. – Mantém os níveis de açúcar elevado, eliminando o cansaço físico e mental. Benefícios do Chocolate: - Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas - Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína; - Dá sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.
