Os Cereais e Grãos integrais são fontes de fibras, proteínas, minerais, vitaminas, carboidratos. Seu consumo é fundamental para o organismo: reduzem o colesterol, aumentam a saciedade, bom funcionamento intestinal. O ideal para uma dieta saudável é o consumo de cinco a seis porções de grãos ao dia, sendo que destas devemos ingerir ao menos três porções de cereais integrais. Grãos e Cereais tornam nossa alimentação ainda mais saborosa e saudável!
